平凡

To realize the value of ONE YEAR
ask the student who has failed a class.

To realize the value of ONE MONTH
ask a mother who gave birth to a premature baby.

To realize the value of ONE WEEK
ask the editor of a weekly newspaper.

To realize the value of ONE HOUR 
ask the lovers who are waiting to meet.

To realize the value of ONE MINUTE
ask a person who missed the train.

To realize the value  of ONE SECOND 
ask a person who just avoided an accident.

To realize the value of ONE MILLISECOND
ask the person who won a silver medal in the Olympics.

Treasure every moment that you have!
Yesterday is history, 
Tomorrow is mystery.
Today is a gift.
That's why it's called the present!

花点时间工作，那是成功的代价
花点时间思考，那是力量的来源
花点时间读书，那是智慧的基础
花点时间恋爱，那是神仙的特权
花点时间欢笑，那是灵魂的音乐
花点时间游玩，那是青春常驻的秘诀
花点时间与人结交，那是通往幸福之路
花点时间梦想，那能使你摸到天上的星星

亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰博士

　　积极心理学创始人马丁·塞里格曼（Martin Seligman），在他的畅销书《真正的幸福
》（Authentic Happiness）中曾写到这样一段经历。多年前他有幸和桥牌大师鲍比·尼尔
（Bobby Nail）同队竞技。没有想到他见到这位桥牌风云人物已经因为慢性骨病而严重残
疾，任何行动都需要协助。这次经历让塞里格曼印象深刻的并非大师的技艺或残障，而是
在他几乎是抱着这位传奇人物进出汽车和房间的时候，他所表现出的对别人帮助的欣然接
纳和深沉的感激。你丝毫感受不到他因为寻求他人帮助而感到自卑，反而这种帮助让你感
到自己神圣而高大。塞里格曼曾经思考鲍比·尼尔的魔力所在，他发现那是一种被爱的能
力。与爱一样，被爱同样是一种能力，但是我们常常只关注了前者而忽略了后者。

　　被爱常常意味着我们在别人眼中具备价值或吸引力，反过来说，一个缺少自我价值感
的人，很难感受到真正的被别人所爱和眷恋，他们常常处在焦虑和担心之中，随时害怕失
去对方。根据心理学家约翰·鲍尔比的解释是：如果孩子在早期与父母的关系中感受到爱
与信任，他就会觉得自己是可爱的、值得信任的，但如果他的依恋没有得到满足，他就会
对自己形成一个不好的印象，这种关系模式常常会一直延续到成人阶段，进而深刻地影响
到爱的关系。

　　据调查，人群中大概有一成左右的成年人遭遇这种不安全依赖，他们难以享受被爱的
感觉，对他人不信任，经常担心对方是不是真的爱他们，常常怀疑对方想离开，而最后往
往因为自己过于强烈的占有欲和控制欲把对方吓跑。健康的爱首先来自于对自我价值的认
可，相信我们值得被爱，而相信我们值得被爱这个事实与爱的对象或关系的波动无关。鲍
比·尼尔再一次告诉我们，衰老和疾病也不会改变这个事实。记得作家雪小禅曾写道：“
有没有人欣赏，不是花要开的理由。”只有当我们首先感受到被自己所爱的时候，才能全
然地享受被别人所爱的幸福感。

　　很多人认为，“爱”是一种主动的付出，很辛苦，而 “被爱”就可以安心地坐享其成
。被爱的确是一种美好的感受，但如果不做任何主观努力，任由爱的关系自然发展，任何
关系都无法长久。伴侣之爱需要回应，就像默契的双人舞，我们都希望自己爱的对象能够
觉察到我们身上的积极品质，即发现和感受到我们最深的价值。同理，善于欣赏和赞美的
人能够更多地得到别人的爱，因为你的积极反馈将提升对方的自尊心和自我价值感。心理
学研究表明，这种欣赏和赞美能够慢慢地让对方相信，他们正是我们所相信的那么出色的
人，并随着时间的推移，提升满足感、信任并有助于保持更为持久的关系。同样，当对方
为我们做了什么，也要给予对方适当的积极反馈。

　　婚姻治疗大师约翰·戈特曼在观察2000对夫妇后发现，在幸福的关系中，不是没有负
面情绪体验，而是积极的情绪互动（微笑、触摸、赞美、欢笑）与消极的互动（讥讽、反
对、侮辱）的数量比至少为5：1。而增加积极情绪体验的简单有效方法就是学会欣赏和感
激，别忘了对人也对事。

　　被爱是一种能力，源自对自我价值的认可，源自对爱我们的人的欣赏和感激。精神病
学家卡尔·梅宁格说过：“爱能拯救人——无论是施与爱的人还是得到爱的人。”

发信人: wildprozac (野小孩), 信区: Single
标  题: 代kittenmm补充几点
发信站: 日月光华 (2008年02月22日11:32:00 星期五), 站内信件


1。看了很多人的言论，比如游戏之说，我不得不郑重地说，我不是游戏之人，
   如同圣经之箴言“我是沙仑的玫瑰，谷中的百合”，我是很严肃的女人，
   认真地对待感情，所以每一个投条的人，我都会问，你是否只是对我的容貌动了心？
   如果不是想真诚的开始一段感情，仅仅是猎艳或者好奇，请不要叩我的门。


2。我理想中的男友，希望他已经有工作或者即将有工作，并非我在经济上要倚靠他，
   我个性很独立，所以希望男人也应该很独立，对自己的人生有稳妥的打算。
   我的前男友，因为要继续出国深造，所以我们分手。因此我觉得，两个人有共同的生
    活目标，和安稳的性情，远比激情重要。漫漫的细水长流，好过一时的天崩地裂。


3。谢谢说我很美的人们。谢谢你们。


上面是日月光华BBS single版的一篇文章，是一位女生的几个选择条件的补充吧，看到了之后，我也细细体会了一下，是不是这也反映了女同胞的心声呢，尤其是那些还有些理性（就像她本人所说“严肃的女人，认真对待感情的人”）的人，都会给对方提出这样的一些要求呢。
希望男人也应该独立，对自己的人生有稳妥的打算。看了这条我心里真有一种说不出的滋味，有人也问过我一些问题，不过具体得多，归纳起来也就是这句话的意思。所有问题我都没有回答！或者都只是一带而过。我自己本来就是个很实在的人，不想也不愿意轻易许诺什么，独立是我的最大个性之一，虽然不知道是优点还是缺点，我想若干年后寻求一份真正的独立是没有问题的。
对自己的人生有稳妥的打算，这一条也许众多女生都很关心，也是我最不愿意许诺的一条。安稳也许是许多女生都希望的，但是年轻的我，并不能给你什么承诺，稳妥的打算，于我来说也许就是太遥远。不是我不自信，而是我们太年轻，现在社会发展很快，变数太多，所谓的承诺，不久的将来也不过就是泡影。
这两条都不能承诺，也许你会说我呆。我也明白女人很多时候，也并不在意真正得到了什么，只要有些心理上的满足就够了，但是大学期间就有“老实人”之称，本性还是难改啊！所以不想取悦于人，我一旦答应的东西，我肯定会做到，决不食言。而这些本来就很含糊的东西，我给不了答案。
我很怕别人给我提什么要求！在别人提的要求面前，我会感觉自己很渺小，我会很不自信，甚至自卑，心头也会有一种莫名的压力。我希望的是对方能够充分的了解我，要是能理解我的话，我就真的很满足很满足了！人往高处走，我是一个很负责任的人，至少对自己是负责任的，所以不想别人对我有什么过多的要求，我自己自然有一个目标。不管结果如何，我一直在努力！生活也好，工作也好我们关心结果没错，但是也不要忽视了过程。我们的快乐是在每一个过程中积累的。
所以，我感觉理想的对方应该是能够与我一起同甘共苦，理解和支持我。当然理解和支持是相互的。并不需要对方有多么的优秀，也不希望工作成为你的一种负担，而是成为你生活中的一种享受。希望对方能够花更多的时间打理家庭，营造一种温馨祥和的家庭环境，毕竟女人的心还是很细的，在这方面比男人要掌握得好，男人们不是说不会这些东西，而是他们做起来要吃力得多。
该经历的就先经历些吧，强求是没有用的。还是相信有些事情可遇而不可求，一旦来到就要倍加珍惜！

英国广播公司20日发表江迅的评论文章“少了真诚 多了浮躁”，认为当前中国浮躁之风甚嚣尘上，但文章又同时认为，当前人们对电视剧《士兵突击》中的主要人物之一许三多的追捧表明，心怀真诚正是当前民众所需。 



    文章说，短信是自己写的，才是一种真诚。转发短信，显得那么浮躁。心浮气躁，急功近利，敷衍了事的风潮，浮躁成了这个社会的一种通病。靠走快捷方式而获利的人，成了人们追崇的对象，股指不时升高，看到别人一夜暴富，自己按捺不住了，全民炒
股成为风潮；各地电视台的选秀节目你方唱罢我登场，众多选手转战东西南北，只图一夜成名，浮躁之风甚嚣尘上。浮躁是一种病态心理。

    
文章指出，如今，“许三多”在中国走红，还大步走向世界。1月13日，美国《芝加哥论坛报》载文《在中国，人人都爱许三多》：“在当今中国，拉关系和巧算计似乎才能确保功成名就，仅仅百折不挠往往不能奏效，许三多心怀真诚，以艰苦付出取得成功的决心，令人振聋发聩。”

    许三多，电视剧《士兵突击》中的主要人物之一。在过去的2007年，这部电视剧红遍大江南北，虚拟人物许三多还上了全球最大的搜索引擎之一“百度”的图标。许三多，一个来自农村的孩子，迟钝、木讷、憨厚，让人感觉他脑袋总是“少根筋”似的而忍
不住想抽他揍他。在兵营，他待人真诚，凭着自己的不放弃，一个人竟修了一条路，独自看守连队，成了特种兵，而最终成为“兵王”。他有句名言：“好好活，就是做有意义的事；做有意义的事，就是好好活。”人的“活着”是要真诚而有质量的，这就意味着心态不能浮躁，要做有意义的事，做了有意义的事，才活得更精彩。